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日常护腰：常做到正确站立行

坐姿 与仰卧和站立姿势相比，坐位姿势腰部受力大。所以建议减少坐立时间，尤其是腰痛期间。坐位时选择有靠背的椅子，腰部可放软垫将腰挺起，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿势中很伤腰。

站姿 站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在gu盆的正上方，这样省力，长时间站立腰不容易受伤。很多人习惯身体偏向一侧，单腿支撑的站立姿势，这种姿势使gu盆倾斜，腰部受力不平衡，还有就是因肥胖产生的“大肚腩”使腰部受力过大，背部肌肉负担过重，这两种姿势长时间都易引发肌肉劳损而腰痛。

睡眠 睡眠主要是休息，如果床太软则会使身体过度变形导致肌肉紧张，所以建议睡硬板床。所谓“硬板床”，不是真的就一张硬板，而是相对软床而言，不易产生变形的床垫。目前市场上以棕榈床垫厚度和硬度较为合适。

健思品（山东）科技发展有限公司主营产品：自发热护腰、自发热护膝、自发热护颈、磁能被、磁能床垫、磁能枕、热灸芯片、热灸塑形护腰等。

护腰常识；不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，热能芯片价格，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

健思品（山东）科技发展有限公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。

如何保护腰部：

作一小会儿站起来走动

长时间的坐着工作，容易伤害到身体，这个时候不妨站起身来进行走动，久坐伤身、伤腰，热能芯片，那么适当的进 行走动对于锻炼腰部有很好的必要。

在站起身走动的过程中，热能芯片订制，能够有效的增强四肢、躯干运动的协调性，对于促进腰椎的气血运行，保持腰椎 的生理曲度很有效。

即使你的工作非常忙碌，在工作一段时间，也可以站起身来进行走动，在这走动过程中很好的锻炼腰部， 避免发生不必要的麻烦。

热能芯片-健思品山东-热能芯片价格由健思品（山东）科技发展有限公司提供。健思品（山东）科技发展有限公司（www.jiansipin.com）位于山东聊城经济开发区星光创业大厦。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前健思品在医疗器械中享有良好的声誉。健思品取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。健思品全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。

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